HomoFerrum

Hace tiempo que no escribía nada, no es que no hayan sucedido cosas, la verdad es que si, sobre todo en el sentido de la orientación que va tomando la temporada en función de mi estado físico y anímico. Ya tengo algunos objetivos en marcha, por orden cronológico, 10-5-2009 Marxa Ciclista Terre de Remences, conocida marcha ciclista, dura por la kiolometrada y por su puerto "Bracons". Actualmente no estoy preparado para tal paliza pero creo que para el día de la fecha lo estaré y me vendrá bien como soporte moral. 13-6-2009 Triatlon Zarautz, otra piedra de toque en el camino que me debe curtir de cara el Ironman, aquí sabre cual es mi verdadero estado, pues a 3 semanas el pescado ya esta todo vendido y no se puede mejorar casi nada, servirá para tener un valor objetivo de mi condición.

Entre tanto irán cayendo, seguro, otras pruebas, pero estas las ire escogiendo conforme avance la temporada y la preparación.

En cuanto al presente, voy mejorando, algo natural si se entrena con un mínimo de rigor. Donde más noto los avances es encima de la bicicleta, aquí los kilos se notan algo menos, corriendo también me encuentro más cómodo pero las sensaciones son todavía de algo pesadez, quizás sea demasiado exigente, pero no tengo aquella sensación de potencia y reacción que tenía antaño, estoy troton troton, que a la larga quizás es lo que me va a servir de cara al Ironman, pero bueno... por pedir.

La natación es punto y aparte. Mi objetivo de este año no es acercar marca, por lo que mi mayor preocupación es ir en bicicleta bien y correr bien, esto es fundamental y donde aplico los mayores esfuerzos son aquí. Me da igual hacer 5' más nadando o 10', lo que quiero es nadar cómodo y hacer el resto de la prueba sin sufrir en demasía, no quiero pasar un calvario, no es mi visión de la prueba. Así que me dedico a una natación de mantenimiento centrándome en la técnica y ganando resistencia, pero no potencia o velocidad.

Esto días de entrenamiento han habido días de todos los colores, los de mayor satisfacción como siempre los da la bicicleta, subidas a Montserrat, Begues, etc.

Comentarios

HF Saludos

Corría le año 2007, venía de unas tierras lejanas germánicas y con pocas ganas de competir y entrenar, después de aquel evento solo hice 2 competiciones más, el Triatlón del Prat y el de Sant Vicenç de Castellet. Este último fue el ULTIMO. Estamos hablando de casi 1año y medio sin competir ni en duatlón, triatlón o algo que se le asemeje. Pues tal día como.. "ayer" 15-02-2009 dispute el Duatlón de Vilanova. Muchos recuerdos me llegan a la cabeza, pero finalmente y a pesar de que mis impresiones iniciales eran de pereza ante la idea de volver a competir, me lo pase bien y disfrute. La competición no me fue mal, por que mis expectativas no eran buenas, así que me fue medianamente bien. En la primera parte corri como creía que lo iba hacer, tampoco me deje llevar, luego después en la bicicleta sucedía lo que me temía, me quede sin grupo y a tirar como un cabrón para coger grupo, al final no solo los cogí, además los pase, recorte 1 minuto tirando yo solo. Luego vino el remate, después del esfuerzo en bici pensé que las piernas me pasarían factura, pero me puse las bambas y mis piernas se pusieron a correr, curiosamente más rápido que en los primeros 5km, esto habrá que analizarlo, pueden haber sido 2 cosas, o no caliento bastante y mi cuerpo le cuesta poner el motor en marcha, o me exijo menos de lo que podría en un principio. Finalmente acabe con buenas sensaciones corriendo, eso me agrado bastante.

Bueno después de una semana completita de entrenamiento y de una competición tengo ganas de volver a competir... no se cual será la próxima.

Comentarios

HF Saludos

Tenía bastante mono de hacer una salida con gente, digamos que se le pueda llamar pelotón, por que hasta ahora éramos un grupito que se veia perjudicado por la BTT, pero debido a que el tiempo ha dejado las pistas impracticables  y que la temporada se esta acabando pudimos ser hasta 17 ciclistas.

El sábado hice 80 Km incluida la ya clásica Custas del Garraf, acabando con calentón incluido. El domingo subida a Begues, hacía mucho tiempo que no subía un puerto con unos kilómetros sotenidos y tenía mis dudas de si la fatiga me llegaría a las piernas, pero me encontre mejor de lo que creía. Esta semana es la definitiva, hay que entrenar a tope. El domingo Duatlón de Vilanova.

Comentarios

HF Saludos

Esa es la conclusión que debo de hacer de esta semana, por que si se tratara de sacar una valoración después de la carrera del domingo, serían nefastas. Tras una semana de una carga considerable el sábado me vi obligado a cerrar la parada, el temporal de viento no invitaba a mucho. La conclusión fue descanso y así mañana estaré mejor.

El día D... DE MIERDA.

Ya calentando las sensaciones no eran positivas, las piernas me pesaban, me costaba avanzar la zancada. Pistoletazo de salida, mi intención hacer sub 40', algo más que asequible en mis tiempos mozos, pero ahora algo preciado de conseguir. El primer y el segundo km voy a ritmo, pero las piernas veo que no funcionan, en cambio las pulsaciones están bien. A partir del 3º empieza el degoteo de segundos y lo tengo muy claro "hoy no es tu día". Me centro en llevar el mejor ritmo que pueda, o sea  a correr lo máximo que puedo este día, la media de ppm 158, baja muy baja para un diez, pero las piernas no quieren correr más rápido.  Conclusiones... con el tiempo, creo que todavía no son fechas de recoger frutos, ya veremos más adelante. La próxima el Duatlon de Villanova.

Agradecer a my Brother que me soporto hasta el 7 km pudiendo haberse marchado y hacer su carrera.

Comentarios

HF Saludos

Después de un comienzo de semana nefasto, con resfriado macanudo, el viernes pude correr 10 km y digo "pude" que quería hacer 14 km, por que mis pulmones era como si me hubiera fumado un paquete ducados, les costó abrirse y llenarse de aire nuevamente. Pero buenos fueron.

El sábado salida por las costas del Garraf, hacía tiempo que no iba por esta parte tan explotada.  Es una lástima pues es muy bonita pero el tráfico denso la hace ser en algunos momentos odiosa. Este día me permitió para desempolvar la bicicleta y destacar un poco más mis bronquios.

Mis compañeros fueron Julio, Víctor, Salva, Sergio, Ernest y Richard.

El domingo fue día grande. Empece la mañana con carrera a pie, 12 km de calidad con 3 cambios junto a Jesús y mi hermano. Me hacen recordar que estoy muy lejos de mi forma, pero bueno ahí estoy. Una hora más tarde retomamos la bicicleta con las piernas petrificadas, parecía que la bicicleta no funcionara y le faltara aceita o que los frenos estuvieran clavados, pero esto era puramente psicológico. El viento en contra y la falta punch en las piernas hacían esta sensación de no avanzar. Ya casi finalizando el circuito nos cruzamos con Ivan y sus discípulos, nos enganchamos a ellos de vuelta y curiosamente las piernas parecen haberse despojado de todo el lactato que había en ellas… o eso o es que el viento ahora daba a favor… todo es tan subjetivo.

Conclusión, con lo mal que empezó todo parece que al final se arreglo un poquito, por lo menos moralmente da un poco de motivación completar días así.

Comentarios

HF Saludos